Quand les beaux jours arrivent, on rêve de liberté: pieds nus dans le sable, longues balades, baignades rafraîchissantes, peau dorée par le soleil… Mais l’été, c’est aussi une période où notre corps est mis à rude épreuve. Circulation sanguine ralentie pendant les trajets, pieds malmenés par la chaleur et les chaussures, tatouages exposés aux UV, piqûres de méduses en bord de mer… autant de petits tracas qui peuvent gâcher les vacances si l’on n’y prend pas garde.

Vous partez en voiture, en train ou en avion? Attention à la position assise prolongée et à la chaleur, qui peuvent ralentir la circulation sanguine et provoquer jambes lourdes, ou, plus grave, une phlébite. Heureusement, quelques gestes simples permettent de voyager en toute légèreté: bouger régulièrement, bien s’hydrater, porter des vêtements amples… Découvrez tous nos conseils pour une bonne circulation sanguine.

Vos pieds aussi méritent des vacances. En été, ils sont plus exposés: chaleur, humidité, chaussures ouvertes… Résultat: peau sèche, mycoses, ampoules. Adoptez nos astuces pour des pieds en bonne santé tout l’été.

Envie d’un tatouage ou déjà tatoué(e)? Le soleil n’est pas le meilleur ami de vos œuvres d'art. Les UV peuvent altérer leurs couleurs, provoquer des réactions cutanées, voire rendre certaines encres toxiques. Il est donc essentiel de bien protéger votre peau tatouée avec une crème solaire adaptée, et de ne pas exposer au soleil vos tatouages flambant neufs. Suivez nos recommandations pour éviter les désagréments.

Et si une méduse s’invite dans votre baignade? Pas de panique: la plupart des espèces présentes sur nos côtes ne sont pas dangereuses, mais leurs piqûres peuvent être douloureuses. Il faut agir vite et bien: rincer à l’eau de mer (surtout pas douce!), retirer les tentacules avec précaution, et surveiller les signes d’allergie. Adoptez les bons réflexes en cas de piqûre!

L’été est une saison à savourer pleinement, mais qui demande aussi un peu de vigilance. En prenant soin de votre corps, vous vous assurez des vacances sereines, sans mauvaises surprises. Alors, prêt(e) à profiter du soleil en toute tranquillité?